Помощь при женских заболеваниях

Как рассчитать безопасные дни цикла для предохранения от беременности?

Ответственные пары задумываются над тем, как обезопасить себя от несвоевременной или нежелательной беременности.

Современный фармакологический рынок предлагает богатый выбор контрацептивов как для женщин, так и для мужчин. Существует ряд причин, по которым использование подобных средств на регулярной основе нежелательно или невозможно. К ним можно отнести высокую стоимость контрацептивов, личные предубеждения против того или иного средства, медицинские противопоказания к применению гормональных контрацептивов. В этих ситуациях избежать беременности можно с помощью методов расчета безопасных дней, в которые занятия сексом не приводят к зачатию.

Какие дни считаются «опасными»?

Чтобы высчитать безопасные дни цикла для предохранения от беременности, нужно понимать суть физиологических процессов, происходящих в женском организме при овуляции.

Менструальный цикл — это естественные изменения в организме женщины репродуктивного возраста. Средняя длительность цикла — период в 28 дней. Цикл может длиться от 21 до 35 дней. Условно цикл разделяют на 4 фазы:

  • менструальная фаза – время самого кровотечения, длительностью 3 — 6 дней;
  • фолликулярная фаза – время созревания фолликула (место, где формируется очередная яйцеклетка), длится 14 дней, начало совпадает с менструальной фазой;
  • овуляторная фаза – время разрыва фолликула, когда яйцеклетка готова к оплодотворению, длится около 3 дней;
  • лютеиновая фаза – период выработки организмом гормонов эстрогена и прогестерона, необходимых для зачатия и вынашивания плода, длится от 11 до 16 дней. Высокое содержание эстрогена и прогестерона в крови во время лютеиновой фазы является причиной предменструального синдрома (ПМС) у женщин.

Суть всех методов расчета безопасных для незащищенного секса дней основывается на вычислении времени овуляции, когда готовая к оплодотворению яйцеклетка покидает фолликул. Риск зачатия до и после овуляции считают минимальным.

Способы расчета и примеры составления календарей

Женщинам стоит вести календарь циклов. Это очень удобно и позволит не держать постоянно в памяти даты первых дней менструаций. Способы определения времени овуляции:

  1. Календарный или ритмический метод.
  2. Измерение базальной температуры.
  3. Тесты на овуляцию.

Для точного расчета необходимо провести наблюдения последних 3-4 циклов и зафиксировать результаты в календарь. На основании данных наблюдения можно будет приступить к построению таблицы овуляции.

Календарный метод

Календарный или ритмический метод самый простой и не требует хитрых расчетов. Рассчитать необходимые дни можно без ручки и бумаги. Точность такого способа невысока, пользоваться им как способом контрацепции не стоит.

В большинстве случаев овуляция наступает в середине менструального цикла. Необходимо разделить количество дней цикла на 2, отсчитать от полученного числа 4 дня до (период жизнеспособности сперматозоидов ) и 2 дня после (время овуляции ). Полученный в результате отрезок времени считается наиболее благоприятным для зачатия.

Например, при 28-дневном менструальном цикле предполагаемая овуляция должна наступить на 14 день. Благоприятными для зачатия будут дни цикла с 9 по 17, безопасными — все остальные до и после месячных.

Картинка 1

Метод измерения базальной температуры

Базальная температура – это температура тела при измерении в прямой кишке. Ее изменения у женщин обусловлены количественными изменениями гормонов в организме, в частности, гормона прогестерона.

Данный способ требует ежедневных замеров в одно и то же время суток на протяжении 3 – 4 циклов. Все результаты необходимо заносить в таблицу замеров.

В течение лютеиновой фазы количество прогестерона растет и достигает наибольшей концентрации в момент разрыва фолликула. В этот период базальная температура колеблется с 36,3◦ до 36,8◦. Перед овуляцией происходит резкий скачок до 37◦, данная температура сохраняется до начала менструальной фазы. Разница между средней температурой периода до овуляции и средней температуры после должна быть не меньше 0,4◦-0,5◦.

Например, по итогам наблюдений за 3 месяца самая ранняя овуляция наступила на 15 день цикла, а самая поздняя – на 18, три дня до 15 считаются опасными, как и 2 дня после 18, получаем период благоприятный для зачатия – с 12 по 20. Все остальные дни считаются безопасными.

Изображение 2

Надежность измерений базальной температуры больше, чем календарного расчета, но недостаточна, чтобы обезопасить себя от незапланированной беременности:

  • на основе данного способа невозможно строить долговременный прогноз дат овуляции. Организм женщин подвержен возрастным изменениям и цикл может менять свою продолжительность;
  • температура тела повышается и по другим, не связанным с гормонами, причинам.

Использование тестов на овуляцию

Данный метод является самым надежным способом определения даты овуляции в домашних условиях. Достаточно купить упаковку с тест-полосками и ознакомиться с инструкцией по применению, нет необходимости высчитывать и фиксировать результаты.

Сами тесты и внешне, и по принципу действия ничем не отличаются от тестов на беременность и реагируют на уровень гормонов. Если концентрация гормонов высокая, в поле результат появится вторая полоска, что означает высокую вероятность зачатия.

Необходимо внимательно изучить инструкцию к тестам, так как они могут отличаться по уровню чувствительности. Производитель указывает время, в которое необходимо провести тест — период от 8 до 12 часов до полового акта.

Риски и возможные причины ошибок в расчетах

Как и при расчете безопасных дней, так и при использовании гормональных средств контрацепции существует определенный риск зачатия.

Способа контрацепции, гарантирующего 100% защиту от нежелательной беременности, не существует.

Организм женщины постоянно меняется, происходят возрастные изменения, меняются факторы среды обитания, образ жизни и привычки. Все это в той или иной степени способно повлиять на менструальный цикл женщины.

Причины изменений менструального цикла:

  1. Физиологические — резкое изменение веса, стрессовые состояния, изменения рациона, смена климатической зоны проживания, увеличение/уменьшение физических нагрузок.
  2. Патологические — связаны с наличием гинекологических заболеваний.
  3. Медикаментозные — связаны с назначением или отменой различных препаратов.

Вычислять безопасные дни стоит только женщинам с регулярным менструальным циклом. «Безопасными » такие дни называют лишь потому, что риск зачатия ниже, чем непосредственно до и во время овуляции.

! ВНИМАНИЕ
Мы постарались на нашем сайте рассказать о всех болезнях, которые могут быть причиной появления такой боли, создав достаточно подробный справочник. В некоторой мере его можно использовать даже для самодиагностики. Впрочем, ставить себе самостоятельно диагноз не стоит, это задача квалифицированного врача. А вот получить общее представление о болезни, разобраться, почему рекомендуется именно такой метод лечения - в этом мы вам с удовольствием поможем